慈航医疗健康:春节期间肠胃疾病高发,建议节后及时做「胃肠镜」检查!

慈航医疗健康:春节期间肠胃疾病高发,建议节后及时做「胃肠镜」检查!

  春节即将来临,意味着这一年最大的美食盛宴将要拉开帷幕。

  临床数据显示,每年春节前后,消化门诊人满为患,因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人最多,大家调侃称其为“春节胃”。

  那为什么在春节期间肠道会频繁闹脾气呢?

  1、暴饮暴食,菌群容易失调

  国人传统观念,初一吃到十五,每天“吃得饱饱的”,但是这突如其来的暴饮暴食,吃得太多太杂,肠胃负担过大,容易因菌群失调引起腹泻或便秘,也可能导致急性胃肠炎。

  2、春节饮酒,肠胃压力大

  春节期间,亲朋聚会不断,美味佳肴丰盛,亲人朋友的聚餐,少不了喝酒,但同时因饮酒引发各种疾病的人数迅速增加,冷热刺激,高浓度的酒精和高脂肪食物一起,会破坏胃肠道表面的黏液保护层,让人容易患上慢性肠胃炎,引起急性腹痛腹泻。

  3、熬夜玩乐,肠胃变虚弱

  肠胃可不仅仅只因为"饮食"而闹脾气哦,聚餐聚会免不了生物钟紊乱,在短时间内熬夜、玩乐,胡吃海塞,肠胃很容易变得虚弱不堪,肠胃也因此变得虚弱不堪。

  如果肠胃在春节期间闹罢工,不仅自己遭罪,家人和朋友还会跟着担忧。更何况,肠胃的"小毛病",如果不加以重视,往往会成为更严重疾病的"导火线"。春节期间肠胃压力大,建议节后及时做个「胃肠镜」检查!

  在北京,有很多人担心春节期间自己或家人的肠胃出问题,去公立医院挂号和排队的时间长,糟心又痛苦!

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  另一方面,如果真的"闭关清修"不参加聚会活动,又不合时宜。于是如何让肠胃轻轻松松过"年关",成为我们需要关注的问题。

  1、饮食掌握好量和度,合理安排作息时间

  春节期间首先要规律作息,其次要按时进食。另外拒绝夜宵,尤其是睡前1个小时不要进食。

  为了保护自己的肠胃,吃每一餐前,脑子里一定要牢牢记住4个字:适量,均衡。建议每餐的量定在7~8分饱,不过饥也不过饱。注意荤素搭配。越是肉多的场合,越要找素吃,更利于消化。

  2、少吃腌制、油炸及刺激性食物

  中国人过年习惯腌制一些腊鱼腊肉,因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。

  所以,年节的腊鱼腊肉要尽量少吃。油炸食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  生冷和刺激性强的食物则对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,因此尽量有选择性地少吃一点。

  3、喝酒前宜先进食食物

  新春佳节,这么喜庆的日子,许多人会选择把酒言欢。酒精会伤身,喝酒前宜填填肚子,可以进食一点食物,或者喝点汤,酸奶也是一个不错的选择。填了肚子之后,可以开始喝酒,建议小口喝,间隔喝,别让酒精浓度瞬间达到顶峰。

  4、养肠护胃,按摩肚子

  春节期间,人们进食更多油腻食物,素食较少,有可能导致肠胃不适,久之,会影响肠胃功能。想养肠胃,可以在饭后一个多小时后,按摩肚子。

  一个是按摩中脘穴,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴,将右手拇指指腹放在中脘穴上,适当用力揉按0.5-1分钟,有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

  第二个方法是,团摩上腹,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌根放在上腹部,适当用力做顺时针环形摩揉0.5-1分钟。以腹部发热为佳,具有宽胸理气、健脾和胃的功效。

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